内容简介：可以选择设定一个期限效果。 一般人在做事情的时候，刚刚开始或者是即将结束的时候，有着较高的效率。这两者之间可能就会有效率低落以及缺乏注意的现象，在心理学上直接就会被称之为中间松懈。为了有效维持注意力，不如就选择马拉松选手一样，可以选择设定一个中间站，如此才能够让自己发挥所有的力量。 无法集中注意背书，是否可以利用奖惩机制？ 可以利用奖惩机制，可以把繁重的背书工作直接分成几段...
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