内容简介：情绪是人类内在的一种体验，是对周围环境和自身感受的一种反应。情绪的产生和表达是人类正常的生理和心理现象。但是，在日常生活中，我们难免会遭遇到种种挫折和困难，从而产生压抑情绪。如果长期保持这种负面情绪，会对身体和心理健康造成不良影响。因此，我们需要通过自我安慰来减少压抑情绪。 如何通过自我安慰减少压抑情绪？ 一、认知调节 认知调节是指通过对自身认知的调整，来减少压抑情绪的方法...
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