株洲新闻网3月13日讯（通讯员 母莉）3月10日下午，株洲市第四中学报告厅内气氛热烈，一场专业度与温情并存的心理健康讲座在此展开。本次讲座由湖南工业大学心理健康教育中心主任晏磊主讲，全体教职员工积极参与，共同探索心理赋能的新路径。
讲座以“教师的自我觉察与生命关怀”为主题，晏磊通过沉浸式的互动方式，为教师们揭开了一扇心理赋能的新篇章。讲座伊始，晏老师便深入浅出地讲解了教师职业耗竭的表现和阶段，引起了在场老师的强烈共鸣。她强调：“我们不仅是知识的摆渡人，更是情绪的净化器。”随后，晏老师详细呈现了教师职业耗竭的四个阶段，并建议教师们要关注自身心理状态，维持自身健康与教育可持续性发展。
接着，晏磊引领着教师们从教书动机、个人业务能力、心理稳定性、个人未完成事件、外在条件五个维度进行自我觉察。在互动环节中，英语教师刘春燕深情分享道：“我教书的动机来自于对专业的热爱，以及对讲台的执着。”她的分享触动了在场每一位老师的心弦，教育初心在对话中苏醒，如春芽破土，滋养着未来的希望。
随后，晏磊运用叙事心理治疗理论中的量尺技术，现场展示教师如何进行自我照料。她引导教师们用正向的、可觉察的、具体的词语描述自己期待的高质量工作状态，并提出了一系列专业提问：“如果你对高质量工作状态的满分是10分，你当下的工作状态是几分？是什么支撑你给自己打这个分数？你觉得达到多少分就足够好？你做什么会让你觉得提高1分？如果真的提高了1分，会有什么样的迹象？”这些问题如同一把钥匙，开启了老师们直击心灵的探索之旅。
在总结中，晏磊深情地说道：“量尺上的每一分不是评判，而是照亮潜能的星光——当我们学会用叙事重新定义困境，那些曾让我们耗竭的，终将成为滋养生命的土壤。”
讲座落幕，市四中教师们在心灵绿洲的滋养中重拾心泉涌动，这份内生动力将化作润泽幼苗的甘露，让每位教师在守护心灵绿洲的同时，培育出生生不息的教育生态。
一审：谢林格
二审：刘姝琪
三审：孙娟
