内容简介：孩子的睡眠质量直接关系到身心健康，但很多家长并没有意识到孩子也会受到失眠的困扰。 孩子的失眠表现主要是入睡困难和早上醒来时间提前，原因多种多样。心理情绪上的变化或者环境改变、压力都可能导致孩子失眠。 家长在帮助孩子改善睡眠质量的过程中，首先要找到失眠的导致原因。如果是因为环境改变，孩子感到不安而失眠，父母的陪伴就是最好的解药；如果是白天过于兴奋导致晚上的大脑思绪无法安静下来...
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