内容简介：饮食饮料、营养搭配、定期检查。 怀孕是每个女性人生中的重要时刻，从怀孕开始，孕妈妈的身体便开始为胎儿健康的成长提供营养。而补钙就是其中不可或缺的一部分。 1、饮食 孕妈妈们可以通过饮食来获取钙质。像牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等食物就是很好的选择。相比起营养添加的钙片、口服液等，通过饮食摄入的钙质更为自然、安全。 2、饮料 是孕期补钙的有效途径。例如纯鲜牛奶、豆浆...
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