内容简介：对于大多数人来说，如果饮食中已经包含了足够的蛋白质，并不需要额外食用蛋白粉。蛋白粉的好处：促进肌肉生长与修复、维持免疫系统健康、提供能量、促进伤口愈合。 蛋白粉是一种营养补充剂，在人体中发挥着多种重要作用，正常健康人不需要单独补充蛋白粉，但健身爱好者、运动员、老年人等，由于其蛋白质需求量相对较高或食物中蛋白质来源有限，就需要补充蛋白粉了。 蛋白粉有什么好处： 1.对于健身者和运动员而言...
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